El Ayuno Intermitente es un buen plan de vida, el problema que hay con el Ayuno Intermitente es que no habla ni le da una estructura de que es lo que debe comer, tampoco da una estructura variante para la mujer de cuantas horas debería no comer y como esas horas deberían varíar. Usted no puede hacer una comida al día todos los días, no puede hacer 16 horas de ayuno todos los días. Tiene que tener cambios si no lo cambia no resulta a largo plazo y por eso empezamos a ver que todo funciona bien al principio y luego no funciona después ocurre lo que se conoce como rebote.
El Ayuno Lunar no tiene rebote porque no es una dieta es una resolución de un plan de vida. Es un plan creado exclusivamente para la mujer tomando en cuenta el ciclo hormonal. Lo único que el Ayuno Intermitente y Ayuno Lunar tienen en común es que en ambos se ayuna.