El organismo por si mismo se encarga de producir hormonas a lo largo de nuestra vida y para logar este objetivo, es necesario que nos alimentemos correctamente, evitando alimentos que contienen azúcar, harinas refinadas, gluten, soya, cereales procesados y todo tipo de alimentos industrializados. Además, debemos proveer a nuestro cuerpo los nutrientes y minerales necesarios para su óptimo funcionamiento. Se recomienda consumir constantemente lo siguiente:
Alimentarse según el plan de Ayuno Lunar
- Yodo Naciente Diluya 1 a 3 gotas de yodo naciente en agua. No exceda 3 gotas diarias a menos que lo recomiende su proveedor de atención médica. Para obtener los mejores resultados, tome 200 mcg de selenio (1 cápsula) diariamente cada vez que consuma yodo.
- Selenio - Tomar 2 o 3 cápsulas diarias.
- Magnesium Citrate - 3 cápsulas diarias preferiblemente con la comida
- Zinc Picolinate - 1 cápsula diaria
- Vitamina D3+K2 - Una cápsula diaria
- Antartic Krill Oil - 2 perlas con desayuno o comida y 2 más con cena (no para personas alérgicas a mariscos en ese caso tomar Omega-3 Marino)